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心のLuanaです。 ご覧いただきありがとうございます☺️ 自動思考はその場で反射的に浮かんできたものであり、その場の状況を客観的に捉え考えて得た結論ではありません。 あなたを苦しめている自動思考は過去の経験から得たビリーフ(信念、価値観)であるだけで、現実ではありません。 心のLuanaでは もう必要のなくなったビリーフを解放するために、 EFTとビリーフチェンジを組み合わせたセラピーや、 インナーチャイルドセラピーとビリーフチェンジを組み合わせたセラピーを行っています。