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心のLuanaです。 ご覧いただきありがとうございます☺️ お悩みの背景には、相反する自己が葛藤していることが多くあります。 例えば「恐れを抱いている自分(本音)」と「恐れを抱いている自分を責める自分(思考)」など相対する気持ちが葛藤することで、対人恐怖症やつらい症状を引き起こしていることがあります。 本当はどちらの自己(パート)も自分を守っているのです。このことに気づき受容していくことで大きな変化が起きます。 心のLuanaでは、心の葛藤のお悩みに最適な、[パートの統合]という心理療法をご用意しております。