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心のLuanaです。 ご覧いただきありがとうございます☺️ 常に自分を監視しているような自己否定的な思考にお悩みではないでしょうか…。 24時間365日一緒にいる自分が自分自身を否定していると、心の不自由さを感じ心が疲れやすく、自己評価は下がり自己価値感が損なわれてしまいます。 自己否定が癖になっていることに気付くことができたら、克服への最初の一歩になります。