🧘‍♀️✨ ローラー × ピラティス講座 受講生募集 ✨🧘‍♀️ 身体の凝りや歪み、姿勢の乱れが気になる方へ。 「巻き肩」「猫背」「O脚」などのお... | ラペック静岡【静岡市北部勤労者福祉センター】

🧘‍♀️✨ ローラー × ピラティス講座 受講生募集 ✨🧘‍♀️ 身体の凝りや歪み、姿勢の乱れが気になる方へ。 「巻き肩」「猫背」「O脚」などのお悩みに、 やさしく・効果的にアプローチしていきます🌿 この講座では 🔹 ローラーで筋肉をほぐす《リリース》 🔹 体幹を鍛える《ピラティス》 を組み合わせたエクササイズを行います。 ローラーが身体の動きをサポートしてくれるので、 ✔ 初心者の方 ✔ 身体が硬い方 も安心してご参加いただけます😊 一緒に、軽やかで美しい身体を目指しませんか？🍃 📅 開催日時（各1回から参加OK） ※定員未満の場合は前日まで受付 ▶ 月曜講座【15:30～16:30】 ・2/9（締切 2/4） ・3/9（締切 3/4） ▶ 日曜講座【10:30～11:30】 ・2/15（締切 2/11） ・3/15（締切 3/10） 📌 講座詳細 📍 会場：4階 フィットネス場 💰 受講料：800円／各1回 👥 定員：各回20名（応募多数の場合は抽選） 👜 持ち物：動きやすい服装、飲み物 👩‍🏫 講師：Rin 「姿勢を整えたい」「体をラクにしたい」 そんな方におすすめの講座です✨ #ピラティス #姿勢改善 #巻き肩 #猫背改善 #O脚 体幹トレーニング 初心者OK 健康づくり