🌿12月12日（土）開催🌿 初心者向けヨガ＆バレトン 「運動したいけど、何から始めたらいい？」 「身体が硬いから、運動はちょっと不安…」 そんな方... | ラペック静岡【静岡市北部勤労者福祉センター】

🌿12月12日（土）開催🌿  初心者向けヨガ＆バレトン 「運動したいけど、何から始めたらいい？」  「身体が硬いから、運動はちょっと不安…」 そんな方にもおすすめの2つのレッスンです✨ 🧘‍♀️ 初心者歓迎！初心者ヨガ ～心身を整えよう～ 呼吸法と基本的なポーズを中心に、  身体の硬い方や運動不足の方でも安心してご参加いただけます◎ 日頃の疲れやストレスをリフレッシュして、  心と身体をゆったり整えましょう🍀 🕙 10:15～11:00  📍2階 多目的ホール  💰1,000円 ＼続いてはこちら！／ 💃 楽しくシェイプアップ！バレトン ～楽しく動いて心も体もリフレッシュ！～ フィットネス・バレエ・ヨガを融合した有酸素運動✨ 軽快な音楽に合わせて楽しく身体を動かし、  気持ちよく汗をかきながら  体力向上＆シェイプアップを目指します！ 🕚 11:15～12:00  📍2階 多目的ホール  💰1,000円 📌 共通事項 持ち物：運動服・タオル・飲料水・室内用シューズ  定員：各20名（多数抽選） 「運動不足を解消したい」  「身体を動かしてリフレッシュしたい」  「初心者でも参加できる運動を探している」 そんな方はぜひご参加ください😊