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📣✨ 肩こり・腰痛にお悩みの方へ！ ✨📣 ＼今から始める、10年後の健康づくり／ 🏃‍♀️ 「肩こり・腰痛に負けない！健康寿命をのばす身体づくり講座」 参加者募集中です！ 「最近、肩や腰がつらい…」 「運動不足が気になる…」 「いつまでも元気に歩きたい！」 そんな方におすすめ🌿 姿勢改善・柔軟性向上・筋力アップを通して、 肩こりや腰痛に負けない“動ける身体　を目指しましょう💪✨ 運動初心者の方も安心してご参加いただけます♪ 🪑🧘‍♀️ 日常生活にも活かせるエクササイズ！ 椅子やタオルなど、身近なものを使った 日常にも取り入れやすい簡単なエクササイズをご紹介します✨ 講座で学んだことを、ぜひご自宅でも実践！ 毎日の暮らしに活かせる健康習慣を、一緒に身につけましょう😊🌱