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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です😊 年末年始にやってほしいエクササイズ ②はお尻のトレーニングです✨️ 年末年始そんな時間ないから運動めんどくさい💦 そんな方に寝てできるものを3つご紹介しています🙌 YouTubeなどの動画でも数多くあり見たことある方も多いとおもいます😊 腰痛や背中痛などの緩和にも繋がりますので、ポイントをしっかりみておこなってください！ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです また「しずおか子育て優待カード」協賛店です 各種割引などございます 気軽にお問い合わせください☺️ ～年始年始のお休み～ 12月28日～1月3日まで お休み中も電話や公式LINEでのお問い合わせは可能です -—————————