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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です😊 年内最後の投稿となります🙏 年末年始にやってほしいエクササイズ ③は腰と背中のストレッチです✨️ 年末年始は大掃除や親戚が集まって料理を作ったりなど、背中や腰に負担にかかることはたくさんありますよね💦 寝る前とかに簡単にできる腰と背中のストレッチを2つご紹介していますので是非やってみてください✨️ 身体も少しでいいのでケアをしながら 素敵な年末年始をお過ごしください☺️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです また「しずおか子育て優待カード」協賛店です 各種割引などございます 気軽にお問い合わせください☺️ ～年始年始のお休み～ 12月28日～1月3日まで お休み中も電話や公式LINEでのお問い合わせは可能です -—————————