不安定化でのフロントランジ アダプベースとアクアバックを使うことで、不安定な状況が作れ筋動員が増えます アダプベースが凸凹のため様々な足の付き方をする... | TANIMURA_GYM

不安定化でのフロントランジ アダプベースとアクアバックを使うことで、不安定な状況が作れ筋動員が増えます アダプベースが凸凹のため様々な足の付き方をするので足の内在筋の刺激にもなります👣⸒⸒ 環境の変化は多種多様な関節のポジションが生まれ またしっかり止まるという指示だけにすることで目的やゴールに意識を向けることになり、より日常に近い運動学習ができるようになります✨️ 5回に1回くらい失敗するような強度が運動学習にはとても良いですよー👌 ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .