ランドマインプレス ランナートレーニング 下肢～上肢への力の連動💪 ランナーだけでなく、日常の歩行や荷物を上に上げる、お子さんを抱っこするなど、下半... | TANIMURA_GYM

ランドマインプレス ランナートレーニング 下肢～上肢への力の連動💪 ランナーだけでなく、日常の歩行や荷物を上に上げる、お子さんを抱っこするなど、下半身から産んだ力をしっかり上肢へと伝える運動は大切になります 特に腹筋の張力が産まれないと前に進む動作の時に他の関節や筋肉の張力が高くなり怪我のリスクが増えます🤕 頭が落ちたり、背中が丸くならないよう押すことが大切です！ ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .