お客様トレーニング動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ バランスボールを身体で挟むようにしてお腹でのり回ります ボールをお腹で押しすぎるとボールが上手... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ バランスボールを身体で挟むようにしてお腹でのり回ります ボールをお腹で押しすぎるとボールが上手く回らないです😊 ボールに乗ることで脊柱が丸まり腹筋群は活性化し背面の筋群は抑制することができます また回ることで三半規管などのトレーニングになるのでやってみてください‼️ 小さいボールでも難易度はあがりますができますよ～ ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .