こんにちはTANIMURA_GYMです✨️パーソナルトレーニングの風景になります！..今回おこなっているのは『産後のトレーニングです』..産後はお母さ... | TANIMURA_GYM

こんにちはTANIMURA_GYMです✨️ パーソナルトレーニングの風景になります！ . . 今回おこなっているのは 『産後のトレーニングです』 . . 産後はお母さんの体の回復に合わせて運動をおこなっていきます 骨盤矯正も大事ですが 産後は骨盤底筋の低下・股関節の機能低下など下半身の機能を回復させる運動が重要になります☺️ 放置しておくと尿漏れや骨盤底の痛み、腰痛や肩こりなどにも繋がります . . 動画のトレーニングは 産後で骨盤底筋が弱くなっているともありますので、腹圧が過度にかからないよう注意し、重たい重りはさけ軽いウエイトで運動学習をしながら骨盤周りのトレーニングをおこなっています😊 . . . お家でもできるトレーニングですので、是非やってみてください✨️ . . . ／ こんなお悩みなどありませんか？ ✅慢性痛が気になる ✅産後の運動不足解消 ✅スポーツ、日常パフォーマンスを上げたい ✅健康的な身体づくりをしたい ✅子供の体幹を鍛えたい ✅発育発達が気になり運動がぎこちない などなど‼️ パーソナル体験受付中ですので、気軽にご相談ください✨️ ＼ . . . —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験無料‼️ ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣セミナーやイベントのご依頼受付中‼️ ⭐️子供の走り方教室や縄跳び教室 ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達や健康相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————