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@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️ . . . 『朝やって欲しい！背中ストレッチ』です✨️ お客様から数件御要望がありました😊 ありがとうございます！ . . . . 寝る時無意識なので色んな姿勢で寝ていることもあり、背中や骨盤がよじれています😣 呼吸をしっかり入れながらおこなうことで頭も目覚めますので是非やってみてください✨️ . . . . . ～トレーニングの注意点～ 1番の注意は肩が前に出 ①必ず反対に顔を向けること、呼吸をしっかりすること、動画は肘を付いていますが完全に寝てしまっても大丈夫です ②腕を必ず伸ばすこと、肘を曲げた状態で身体を倒さないこと、呼吸のタイミングはしやすい方でおこなってください . . . . ／ こんなエクササイズ動画があったらいい‼️ また今回のだけでなく他のリール動画で、よく分からないので詳しく知りたい‼️ などなどありましたら気軽にご質問ください😆 ＼ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験無料‼️ ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣その他イベントのご依頼も受付可能です ⭐️子供の走り方教室など ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————