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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です😊 今回のテーマは 『身体を動かすのは運動だけじゃない！身体活動』についてです✨️ . . . . . 身体を動かす🟰身体活動の不足は 日本人の死亡原因の第4位です💦 世の中が交通の発達や今やテレワークなどにより身体を動かさくても生きていけるような便利な社会にらなっている反面、その代償に病気や死亡が増えていては良くないです😣 . . . . しかし身体を動かすと聞くと キツい運動やめんどーなウォーキングやランニングを想像してしまい嫌になってしまう方も多いと思います😫 そこで投稿にもありますが大事なのは身体を動かすことです✨ 通勤、レジャー、庭掃除、子供と遊ぶ、犬の散歩など色々あると思いますが 身体を動かすことで1番大事なことは 『楽しい・嬉しい・面白い』 ポジティブな気持ちを味わうことが大切です☺️ 継続性にも繋がるので、3日坊主でもいいので色々やってみてください✨️ ／ 投稿についてのご質問からお身体のことや栄養でのお悩みまで気軽にコメントください😊 ＼ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験無料‼️ ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣イベントのご依頼も受付可能です ⭐️子供の走り方教室 ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————