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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です😊 今回のテーマは「スクワット」についてです💪 . . . . スクワットって股関節、膝関節、足首が連動して曲がっていく運動で 日常生活なら椅子から立ち上がる、または歩くなどの機能に必要な大切な運動です☺️ . . . . スクワットお家でもやろう！とYouTubeなどの動画みるとたくさんフォームについては載っていますよね👀 何が正しいのか迷ってしまいますよね💦 個人的にフォームに関していいますと… ボディメイクや競技でのパフォーマンス、また個々の姿勢制御の機能などにより、考慮するとスクワットといってもフォームはたくさんありますので正解はないです🙌 . . なので…今回はフォームについては詳しくは触れていません🙏 . . . 投稿にもらありますが、そのフォームを作っていくために最初に必要なものが『足底の感覚』や『前庭感覚』になります🙌 . . . 足の裏からの正しい地面からのフィードバックがないと、地面を押せませんし、力が出ません💪 足の裏くすぐったくないですか？ 足の指目をつぶって当てられますか？ 是非チェックしてみてください✨️ ／ またスクワットについて分からないことあれば気軽にご質問ください😊 ＼ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験無料‼️ ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣出張子供運動あそび教室のご依頼受付中‼️ ⭐️親子遊びでふれあい ⭐️走り方教室 ⭐️縄跳び教室 ⭐️小学生の体幹トレーニング ⭐️小学生上がる前の基礎運動 静岡市内様々な地域で開催可能です🙌 📣その他イベントのご依頼も受付可能です ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————