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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️ 今回のテーマは「コレステロール」についてです🙌 . . . コレステロール値が健康診断で引っかかってしまった💦 そんな方多いのではないでしょうか？ 若い頃自分も不摂生がたたり、引っかかったこともありました😅 . . そんなコレステロールですが、良く言われるのが卵を食べていいか論争です💪 今回は卵いいですよ〜！っと投稿でいってはいるのですが、保守的に考えるなら少なめにすればいいと思います . . しかし卵だけの問題だけではなく、運動不足、普段の食生活が荒れているなどあれば、卵減らす、またはコレステロール値が高い食品を避ければ解決する話ではありません😣 . . コレステロール値が高いと聞いてコレステロールだけに目を向けるのではなく、普段の食生活や運動にも目を向けて考えると数値の改善に繋がると思います☺️ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験無料‼️ ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣出張子供運動あそび教室のご依頼受付中‼️ ⭐️親子遊びでふれあい ⭐️走り方教室 ⭐️縄跳び教室 ⭐️小学生の体幹トレーニング ⭐️小学生上がる前の基礎運動 静岡市内様々な地域で開催可能です🙌 📣その他イベントのご依頼も受付可能です ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————