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こんにちはTANIMURA_GYMです✨️ パーソナルトレーニングの風景になります！ . . 今回おこなっているのは「股関節の内旋運動です」 . . 股関節が開いてしまうと走ったり、歩く時に太もも前を過剰に使ってしまい、足が太くなったり、張ってしまいます😣 . . 動画のようにストレッチポールでなくても壁でもいいです✨️ 1番のポイントはそおーーっと触ることです、そうすることで姿勢制御が高まり、腹筋などしっかり使って股関節を操作することが出来ます✋ . . . . また小脳などの姿勢に大事な脳トレにもなり、股関節内旋がともうなう、野球やゴルフ、テニスなどのスイングが入る競技の方もおすすめなので是非やってみてください😊 . . . パーソナルトレーニングについてなど 質問だけでも大丈夫ですので気軽にお問い合わせください☺️ . . . —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験無料‼️ ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣出張子供運動あそび教室のご依頼受付中‼️ ⭐️親子遊びでふれあい ⭐️走り方教室 ⭐️縄跳び教室 ⭐️小学生の体幹トレーニング ⭐️小学生上がる前の基礎運動 静岡市内様々な地域で開催可能です🙌 📣その他イベントのご依頼も受付可能です ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————