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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️ 今回のテーマは「股関節」についてです🙌 . . . 股関節の可動性や柔軟性をあげる動画がインスタ含めてたくさんありますよね☺️ . . なんでそんなにあるのかと言うと、腰痛や膝痛の原因にもなり、1番問題が多く悩みがある方が多いからです💦 . . . 股関節が単純に柔らかければいいということでは無いです🙌 . . 体幹を機能させている状態で自分で動かせるのか？これが1番大事になります😊 . . 体幹部を使いながら股関節を動かす運動はリール動画の中にもたくさんあるので是非やってみてください🙌 —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験半額 ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣出張子供運動あそび教室のご依頼受付中‼️ ⭐️親子遊びでふれあい ⭐️走り方教室 ⭐️縄跳び教室 ⭐️小学生の体幹トレーニング ⭐️小学生上がる前の基礎運動 静岡市内様々な地域で開催可能です🙌 📣その他イベントのご依頼も受付可能です ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————