2023.09.25
@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちらこんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️...ストレッチポールで、お尻ハ...
@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちら
こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️
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ストレッチポールで、お尻ハムストリングストレーニングです😆
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ハムストリングスやお尻は腰痛予防や膝痛の予防そして、走る、跳ぶ、歩くにも大事です!
ストレッチポールだとグラグラ揺れて難易度も上がるので是非やってみてください✨
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床でのトレーニングも過去のリール動画にありますのでストレッチポールだと難しい‼️って方はそちらをご覧になってみてください😊
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~トレーニングの注意点~
①おしりを上げた時、腰が反らないこと
②身体を真っ直ぐに安定させること
③大変なら手を着いてもいいです🙌
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🌸キャンペーンのお知らせ🌸
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📣8月1日~9月30日迄のキャンペーン
終了まであと少し!ご予約はお早めに‼️
🌻パーソナル初回体験半額‼️
🌻親子・ペアパーソナル初回のみ半額‼️
🌻パーソナルチケット初回購入5%off‼️
🌈メニュー価格などは
@tanimura_gym のプロフィールのリンクにHPございますのでご覧下さい
🌈入会金なし!
子供は2歳からお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える
パーソナルジムです🙌
@tanimura_gym は
🌸しずおか子育て優待カード協賛店です🌸
こちらは期限なし😆
・カードのご提示で初回体験無料‼️
・パーソナルトレーニング料金5%オフです
——————————
@tanimura_gymのアカウントは💁♂️
✅キャンペーン情報
✅パーソナルやセミナーの風景
✅エクササイズのリール動画
✅栄養と身体についての投稿
などについてあげています😆
フォローやいいね、シェアしてもらえると嬉しいです🙌
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