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こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️
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体幹チャレンジトレーニングです😆
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～トレーニングの注意点～

背中を真っ直ぐとか、カッコよくできなくて全然大丈夫です👍

ともかく頑張ってボールをキャッチしてみてください✨️
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瞬時にボールに反応してキャッチをすることで反射的に体幹機能を使うトレーニングになっています！
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姿勢制御のトレーニングですので、スポーツパフォーマンスから日常まで使える運動ですので是非チャレンジしてみてください😆
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🌈メニュー価格などは
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