2023.09.20
@tanimura_gym 👈他の投稿はこちらこんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️今回のテーマは「カルシウム」についてです?...
@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら
こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️
今回のテーマは「カルシウム」についてです🙌
.
.
自分が小学生の頃は「カルシウム🟰背が伸びる」なんてよくいわれて、朝から牛乳をお昼の給食、寝る前までたくさん飲まされました💦
皆さんはどーでしょうか??
ちなみに全然身長の伸びませんでした笑🤣
.
.
.
確かに骨を強くするのにカルシウムは大事ですが他にも大事な栄養素があります
今回のテーマである『マグネシウムバランス』そして『ビタミンD』これも骨を作るのに大事で子供から大人まで不足していると言われています🙌
.
.
もちろん栄養だけではありません!
運動も大事です🏃♂️
骨を伸ばすには縦のストレスが必要です💥
それは『ジャンプ』などです🙌
.
.
骨を強くするには、横のストレスが必要です
それは『筋肉をつける』ことになります💪
.
.
.
これら様々な要素と、カルシウムとマグネシウムのバランスその他栄養が骨を作ったりするのに大事になりますので、牛乳をたくさん飲めばカルシウムは補給できますが、バランスが大事なので気をつけましょう🤲
.
.
.
.
-----------------------------
キャンペーンやお知らせ⤵️
-----------------------------
📣8月1日~9月30日までキャンペーン
🌻パーソナル初回体験半額
🌻親子・ペアパーソナル初回のみ半額
🌻パーソナルチケット初回購入5%off
🌈メニュー価格などは
@tanimura_gym のプロフィールのリンクにHPございますのでご覧下さい
🌈入会金なし
子供は2歳からお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える
キャンペーンの他に!
🌸しずおか子育て優待カード協賛店です🌸
・カードのご提示で初回体験無料‼️
・パーソナルトレーニング料金5%オフです
-----------------------------
📣出張運動あそび教室のご依頼受付中‼️
⭐️親子遊びでふれあい
⭐️走り方教室
⭐️お母さんのリフレッシュ時間
⭐️小学生の体幹トレーニング
⭐️小学生上がる前のマット運動
運動教室は1歳から小学3年生まで
静岡市内様々な地域で開催可能です🙌
📣その他イベントのご依頼も受付可能です
⭐️イベント会場のキッズコーナー
⭐️発育発達相談会
⭐️発達あそび工作
⭐️出張ストレッチ・マッサージ
⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー
自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など
気軽にお問い合わせください
ご依頼はこちら⬇️
@tanimura_gymまで
-----------------------------










こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️
今回のテーマは「カルシウム」についてです🙌
.
.
自分が小学生の頃は「カルシウム🟰背が伸びる」なんてよくいわれて、朝から牛乳をお昼の給食、寝る前までたくさん飲まされました💦
皆さんはどーでしょうか??
ちなみに全然身長の伸びませんでした笑🤣
.
.
.
確かに骨を強くするのにカルシウムは大事ですが他にも大事な栄養素があります
今回のテーマである『マグネシウムバランス』そして『ビタミンD』これも骨を作るのに大事で子供から大人まで不足していると言われています🙌
.
.
もちろん栄養だけではありません!
運動も大事です🏃♂️
骨を伸ばすには縦のストレスが必要です💥
それは『ジャンプ』などです🙌
.
.
骨を強くするには、横のストレスが必要です
それは『筋肉をつける』ことになります💪
.
.
.
これら様々な要素と、カルシウムとマグネシウムのバランスその他栄養が骨を作ったりするのに大事になりますので、牛乳をたくさん飲めばカルシウムは補給できますが、バランスが大事なので気をつけましょう🤲
.
.
.
.
-----------------------------
キャンペーンやお知らせ⤵️
-----------------------------
📣8月1日~9月30日までキャンペーン
🌻パーソナル初回体験半額
🌻親子・ペアパーソナル初回のみ半額
🌻パーソナルチケット初回購入5%off
🌈メニュー価格などは
@tanimura_gym のプロフィールのリンクにHPございますのでご覧下さい
🌈入会金なし
子供は2歳からお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える
キャンペーンの他に!
🌸しずおか子育て優待カード協賛店です🌸
・カードのご提示で初回体験無料‼️
・パーソナルトレーニング料金5%オフです
-----------------------------
📣出張運動あそび教室のご依頼受付中‼️
⭐️親子遊びでふれあい
⭐️走り方教室
⭐️お母さんのリフレッシュ時間
⭐️小学生の体幹トレーニング
⭐️小学生上がる前のマット運動
運動教室は1歳から小学3年生まで
静岡市内様々な地域で開催可能です🙌
📣その他イベントのご依頼も受付可能です
⭐️イベント会場のキッズコーナー
⭐️発育発達相談会
⭐️発達あそび工作
⭐️出張ストレッチ・マッサージ
⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー
自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など
気軽にお問い合わせください
ご依頼はこちら⬇️
@tanimura_gymまで
-----------------------------
#カルシウム #カルシウム摂取 #マグネシウム #マグネシウム不足 #骨を強くする #骨を成長 #カルシウム不足 #カルシウムとマグネシウムのバランス #カルシウムとマグネシウム #牛乳 #牛乳ののみすぎちゅうい #静岡市パーソナルトレーニング #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市パーソナルジム #静岡市 #駿河区 #葵区 #清水区
※本ニュースはRSSにより自動配信されています。
本文が上手く表示されなかったり途中で切れてしまう場合はリンク元を参照してください。
本文が上手く表示されなかったり途中で切れてしまう場合はリンク元を参照してください。

-
TANIMURA_GYM
タニムラジム
-
〒422-8036 静岡県静岡市駿河区敷地1丁目6-15 沢マンション104
TEL:054-397-0227
- 詳しく見る
NEW新着記事
-
0
2025.7.13
4歳のキッズから、82歳の大人の方まで! それぞれのペースでチャレンジしてくれました😊 夏の暑さも吹き飛ばすくらいの元気パワーで 来週も一緒にいい汗...
-
0
2025.7.06
今週も元気いっぱいにトレーニング💪 4歳のお子さんからシニア世代まで、それぞれのペースでナイストライ✨ 気づけば2025年も後半戦スタート! 今年の...
-
0
2025.7.02
お客様トレーニング動画 🦶【足首から整える】 “アンクルサークル”は、足関節の可動性とバランス力の向上か見込めます バランス力という点では 姿勢戦略...
-
0
2025.6.30
📣【7月のお知らせ】@tanimura_gym 6月もたくさんのご来店ありがとうございました🌿 梅雨なの?ってくらいの暑さにも負けず、皆さまの頑張...
-
0
2025.6.29
今週もご来店ありがとうございました😊 元気いっぱいの小学生から大人まで暑い中汗をかきながらチャレンジしてくれました💪🔥 今年ももう半分終わりです...
-
0
2025.6.24
お客様トレーニング動画 バンドロー(サイドポジション)または 横向きバンドローイングなんてもいいます お子さんやシニアの方の姿勢改善、アスリートの肩・...