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こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

今回のテーマは「下半身太り・浮腫みの原因」についてです🙌
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ダイエットで体重落ちたけど、下半身だけが痩せないまたは浮腫みやすいなんてお悩みありませんか？
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足指が使えてないなんかも理由としてはありますが、自分のお客様でも多いのが背骨が硬く綺麗なS字ができていないことです😣
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背骨は走ったり、歩いたり、階段をおりたり、衝撃を吸収しています、背骨が硬いまた適切なアライメントがないと衝撃吸収出来ずすべて下半身などに負担がかかります
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足の浮腫や下半身太りで済めば良いですが、膝痛や股関節痛などの原因にもなる可能性がありますのでしっかり背骨をまずは動かせるようにすることが大事です🙌
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リール動画の方にたくさん背骨を動かす運動を載せていますので是非やってみてください✨️
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