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こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

今回のテーマは「リバウンド」についてです🙌
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ダイエットをしたことある方ならリバウンドしてしまった経験がある方多いのではないでしょうか
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人は究極、生きるのに寝たきりでも何とか生きようとしてくれます😳
その最後のエネルギーとして使われるのが脂肪です、なのでたくさん食べたら余分は脂肪を蓄え、また痩せていく時は筋肉や骨を先に削っていきます🤲
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ダイエットでその最後のエネルギーの脂肪を急激に落とすのは、人間の生命を危機に晒すようなもので、食事や生活を元に戻すと体は危機を感じているので前よりも脂肪を蓄えますので無理なダイエットは禁物です
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大会に出たりとかでは無いかぎりダイエットは、長い目で見ることが大事です‼️
久しぶりに体重計乗って、あ！いつ間に落ちてたと！とか…
友達に『なんか痩せた？😳』なんて言われるくらいでやっていけると身体の負担やリバウンドを防げると思います😊
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また当ジムではダイエット希望のお客様に細かく食事指導はしません‼️

理由は生活環境などが大きく関わるからです
メンタル、夜勤、デスクワーク、育児、趣味、家族の食事など生活環境が違いますので、大変難しくこれという正解はありません

正解がないのでこの世の中ダイエット本や情報なんてたくさん存在しますので
生活環境に合わせて、色んなお話をさせていただき、その中でできそうなことをやってもらうようにしてもらっています✋
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9月末までパーソナルキャンペーン中で体験も半額です‼️

ダイエットの質問やご相談だけでも全然大丈夫ですので気軽にお問い合わせください✨️
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キャンペーンやお知らせ⤵️
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📣8月1日～9月30日までキャンペーン

🌻パーソナル初回体験半額
🌻親子・ペアパーソナル初回のみ半額
🌻パーソナルチケット初回購入5%off

🌈メニュー価格などは
@tanimura_gym のプロフィールのリンクにHPございますのでご覧下さい

🌈入会金なし
子供は2歳からお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える

キャンペーンの他に！
🌸しずおか子育て優待カード協賛店です🌸
・カードのご提示で初回体験無料‼️
・パーソナルトレーニング料金5%オフです

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📣出張運動あそび教室のご依頼受付中‼️

⭐️親子遊びでふれあい
⭐️走り方教室
⭐️お母さんのリフレッシュ時間
⭐️小学生の体幹トレーニング
⭐️小学生上がる前のマット運動

運動教室は1歳から小学3年生まで
静岡市内様々な地域で開催可能です🙌

📣その他イベントのご依頼も受付可能です
⭐️イベント会場のキッズコーナー
⭐️発育発達相談会
⭐️発達あそび工作
⭐️出張ストレッチ・マッサージ
⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー

自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など
気軽にお問い合わせください

ご依頼はこちら⬇️
@tanimura_gymまで

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