こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️パーソナルトレーニングの風景は、股関節の内旋運動とお尻のストレッチを兼ねてや... | TANIMURA_GYM

こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

パーソナルトレーニングの風景は、股関節の内旋運動とお尻のストレッチを兼ねてやってます

股関節の内旋は立位バランスや歩行などにとても重要になります！
特にお尻など後部が固いと内旋がでなくなり、歩行がスムーズにならなくなります、また股関節の伸展にも影響がでるため歩行時のストライドがでずらくなります、固い方は是非やってみてください😊



TANIMURA_GYMではパーソナル体験受付中です🙌
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子供は2歳からからお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える

※お子様の年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください

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