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こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

今日は背中・股関節エクササイズです✨️




～エクササイズのポイントなど～
①腕をしっかり天井にまっすぐ向け、顔も天井を見ること

②肩を無理に近づけないこと、背中とモモの内側の伸びを感じてれば大丈夫です

③肘をしっかり伸ばし切って押すことがポイントです

保存してやってみてください😊




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