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こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

今回のテーマは「反り腰」についてです🙌

反り腰と聞くと、主に腰痛の原因が挙げられると思います💦
そこで出てくるエクササイズは大体『腹筋』になります、しかし反り腰って日常生活の結果から来る姿勢なので、そんな単純なものではありません😣
色んな原因がありますので、まずは背骨がしっかりコントロールができるのかチェックしてください😊その後色んなエクササイズになります‼️

このアカウントのリール動画では色んな背中を動かすエクササイズ載っていますので、プロフィールのリンクより是非ご覧ください😊

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