@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちらこんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️今日は内転筋エクササイズです！✨内転... | TANIMURA_GYM

@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちら

こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

今日は内転筋エクササイズです！✨

内転筋は片足でのバランスや歩行など姿勢に重要な筋肉！弱くなると脚の外側が強くなり脚が太くなる原因にもなります
お家でもできるので頑張ってやってみましょう‼️

～エクササイズのポイントなど～
レベル1はなにか目標物を置いてそれを超えるように脚をあげるのもいいです🙌
レベル2は床でやりづらい場合は、台や椅子に脚を置いてやってもいいです

——————————
🌸キャンペーンのお知らせ🌸
——————————
📣8月1日～9月30日迄のキャンペーン

🌻パーソナル初回体験半額‼️
🌻親子・ペアパーソナル初回のみ半額‼️
🌻パーソナルチケット初回購入5%off‼️

🌈メニュー価格などは
@tanimura_gym のプロフィールのリンクにHPございますのでご覧下さい

🌈入会金なし！
子供は2歳からお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える
パーソナルジムです🙌

@tanimura_gym は
🌸しずおか子育て優待カード協賛店です🌸
こちらは期限なし😆
・カードのご提示で初回体験無料‼️
・パーソナルトレーニング料金5%オフです

——————————

@tanimura_gymのアカウントは💁‍♂️

✅キャンペーン情報
✅パーソナルやセミナーの風景
✅エクササイズのリール動画
✅栄養と身体についての投稿

などについてあげています😆
フォローやいいねしてもらえると嬉しいです🙌

——————————

#内転筋 #内転筋トレーニング #脚やせトレーニング #エクササイズ動画 #トレーニング動画 #脚やせチャレンジ #脚を細くしたい #バランス #歩行 #姿勢 #姿勢改善トレーニング #静岡市パーソナルトレーニング #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市パーソナルジム #パーソナル体験受付中