TRXで腹斜筋とプッシュトレーニング💪 このトレーニングはかなりレベルは高いですが💦 腹斜筋や胸の筋肉を鍛えるだけでなく、股関節の安定性向上にも役... | TANIMURA_GYM

TRXで腹斜筋とプッシュトレーニング💪 このトレーニングはかなりレベルは高いですが💦 腹斜筋や胸の筋肉を鍛えるだけでなく、股関節の安定性向上にも役立ちます🙌 股関節はよく後面であるお尻など目がいきがちですが、股関節の臼蓋前面は骨で覆われてはいなく不安定です そんな前面の不安定さを支えてくれているのが靭帯や大腰筋や腸骨筋などの筋肉が前面を守ってくれています もしこれが弱化すると骨盤前傾をすることで骨を被せ股関節の安定性を確保しようとし、腰に負担がかかります もちろん骨の構造上の問題でそうなっている方もいるので全てが悪いわけではありません 股関節の安定のためにプッシュトレーニングやコアトレーニングを適切におこないましょう💪 ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .