骨盤安定 中臀筋トレーニング 「アラベスク」といってピラティスの動きになります✨️ 歩行時などの骨盤の安定に欠かせない中臀筋の活性化を目的としたトレー... | TANIMURA_GYM

骨盤安定 中臀筋トレーニング 「アラベスク」といってピラティスの動きになります✨️ 歩行時などの骨盤の安定に欠かせない中臀筋の活性化を目的としたトレーニングになり、手と足を動かすことでより歩行などの動きに近づけた種目になります✨️ ポイントは足を床と平行に振ることストレッチポールに乗せてる肩がすくまないことが大切です！ ストレッチポールがなくても行えるのでやってみてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .