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お客様トレーニング動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ 手の上げる位置によって骨盤は前傾後傾にうまく調整ができないといけません どちらかに固まる（スタックする）と手を上げる時に肩をすぎる手前で腰部を伸展し始めていくなど、腰部に負担がかかり腰痛などの原因もなる可能性があります やり方は… 膝の下を不安定な状態を作り、膝から下を浮かしてショルダープレスをしてください😊 骨盤が前傾または後傾に固まっている方はうまくコントロールができないかもしれませんが頑張ってやってみてください💪 ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .