お客様トレーニング動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ 普通のスクワットとは違い荷重を前への移動が伴うスクワットになります 膝周りの筋肉や股関節などが... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ 普通のスクワットとは違い荷重を前への移動が伴うスクワットになります 膝周りの筋肉や股関節などが使え、適切に床をしっかり押せることで立ち上がることができます 荷重移動が伴うため転倒防止のトレーニングになります💪 また年齢などもありますが、40cmで立ち上がれないと移動機能の低下がはじまってきており、日常生活の質の低下にも繋がりますのでテストも兼ねてまずは両足から初めてみてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .