お客様トレーニング動画 . . . 「ダイアゴナルタッチ」 脊柱の可動性エクササイズにらなります！ 見た目は腹筋トレーニングに見えますよね💪 もちろ... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 . . . 「ダイアゴナルタッチ」 脊柱の可動性エクササイズにらなります！ 見た目は腹筋トレーニングに見えますよね💪 もちろん腹斜筋に凄い効くトレーニングではあります 腹斜筋は脊柱の回旋（背中を捻る）などの動きにとても重要になります その腹斜筋がしっかり働くことで脊柱のモビリティーがしっかりでるようにもなります🤲 ポイントは ・おへその上で指先と足をタッチするように背中を丸める ・タッチができない方は肘と膝でも大丈夫です . . . @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .