お客様トレーニング動画 . . . 支持足の安定トレーニング🦵 膝を抱える高く上げることで、骨盤が少し後傾し支持足が軽く膝が曲がります 膝が軽く曲が... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 . . . 支持足の安定トレーニング🦵 膝を抱える高く上げることで、骨盤が少し後傾し支持足が軽く膝が曲がります 膝が軽く曲がることで、太ももの前と後ろをしっかり使え膝の安定つながります また股関節の外転筋群も働きます💪 立位の時、膝が伸びきってしまい腰が反ってしまっている方などにオススメです🙌 . . . @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .