お客様トレーニング動画 . . . 足関節の不安定性は隣合わせの関節（膝など）の不安定性や運動制御に影響を及ぼし『膝や股関節の痛み』の原因になっている... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 . . . 足関節の不安定性は隣合わせの関節（膝など）の不安定性や運動制御に影響を及ぼし『膝や股関節の痛み』の原因になっているケースがありますので腓腹筋のトレーニングは地味ですがとても大切です🙌 やり方は… 股関節の下にしっかり足部をもってきて母指球で押す💪 また腓腹筋は色んな方向についてるのと、色んな方向で足部はつく場面がありますので、つま先を左右中央と変えておこないましょう‼️ 頭のてっぺんを真っ直ぐ天井につけにいくイメージを持つと良いです😊 . . . @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .