【研修レポート】 4日間、LMS（ロコモータームーブメントスキル） 研修を受講してきました✨️ ⁡ LMSとはすごーく簡単に説明すると… 「Locom... | TANIMURA_GYM

【研修レポート】 4日間、LMS（ロコモータームーブメントスキル） 研修を受講してきました✨️ ⁡ LMSとはすごーく簡単に説明すると… 「Locomotor Movement Skill」 障害物や環境を利用しながら 運動を手段として、目標達成に向かって動くことで ・認知機能 ・身体機能 ・自己効力感 を高めていくそんなトレーニングです！ ⁡ ピラティスや一般的なウエイトトレーニングは 「体の使い方」といった自分自身との対話へ意識を向ける 運動が多いですが LMSでは 「目標」「環境の変化」「結果」など ゴールへの意識を向け、周囲との対話を重視します。 また人の動きは 反応ではなく 「予測」 によって制御されていると言われています。 環境の変化や 時間的制限などがあることで 脳は「予測」を使い より実践的な動きが学習されます これらにより 近代社会によって失われていく移動機能を再獲得し 日常動作だけでなく競技のパフォーマンス向上にも期待ができます ⁡ 今回の研修では ✔運動学習からのLMSの優位性 ✔脳科学 ✔環境や空間デザイン など多くの学びがありました。 ⁡ 知識だけではなく身体も全身筋肉痛になるくらい動かして 身体の変化を実感できる学びでした ⁡ なんかうまくまとまってなくてすいません🙏💦 最後に講師の先生方、 素晴らしい学びをありがとうございました🌿 そしてご一緒になりました皆様本当に楽しかったです！ ありがとうございました😊 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡