反り腰・浮き指・腰痛がある方おすすめです✨️反り腰で腰痛持ちの方は、腹筋が上手く使えていなく、踵重心でなおかつ指がついてない... | TANIMURA_GYM

反り腰・浮き指・腰痛がある方おすすめです✨️

反り腰で腰痛持ちの方は、腹筋が上手く使えていなく、踵重心でなおかつ指がついてない、また上手く指が使えてない傾向があります🙌
反り腰の方は全て対象ではないので注意してください‼️

なので今回のエクササイズをすると
踵をあげて降ろしていく時に、もしくわ降ろした時に指が浮いてしまいます💦

最初壁を使ってやってもいいので練習してみてください😊

腹筋に少し力がはいるなーって感覚があると良いです🤲
また指があまりにも付けたくてグーになってしまうのだけは注意してください⚠️

浮き指の方にもおすすめです✨️
浮き指については
@kids_support_itumo さんの投稿とまたプロフィールにブログがありますので是非読んでみてください🤲

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～当ジムからのお知らせ💁‍♂️～

🌼運動あそび教室👦
6/24 親子運動あそび🈵御礼

【7月予約受付中です🙌】
7/8 9:00~10:00 キッズクラス👦👧
7/8 10:30〜11:45 よちよちクラス👶

場所 静岡市駿河区 聖一色公民館
（駐車場有）
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