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検索結果:688件見つかりました
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バランスボールコアトレーニング 反射的な体幹機能を鍛えるトレーニングです 背骨は柔らかく動ける必要がまず大前提ですが、同時に負荷をコントロールする必要...
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骨盤安定 中臀筋トレーニング 「アラベスク」といってピラティスの動きになります✨️ 歩行時などの骨盤の安定に欠かせない中臀筋の活性化を目的としたトレー...
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インバーテッドローイング 背面と前面の筋肉を協調して引くトレーニング💪 体幹部が真っ直ぐを維持して引くことがポイント おしりが過度に落ちてしまう方は...
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プレートスクワット ボールを落とさないようにすることで体幹を起こした状態を維持することができ、過度にお尻を引く(ヒップスクワット)を防止することができ...
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スライダープランク 肩甲骨周りの安定性と骨盤帯の安定トレーニング お家ではスライダーなくてもタオルなどでも代用できます💪 注意点は骨盤前傾が強くなら...
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2歳~6歳プッシュトレーニング プッシュ機能は跳び箱やマット運動だけでなく 鉄棒といった引く動作にも大切になります✨️ 押す動作ができないと前面の筋肉...
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VIPRトレーニング VIPRはとても便利なツール✨ オブリークトレーニングといって腹斜筋を鍛えながら股関節筋群などの下肢のトレーニングや オーバーヘ...
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CKCスライダーフライ 単に胸のトレーニングだけでなく 前鋸筋から肩甲帯の安定筋群の活性化 上半身の協調活性トレーニング💪💪 ━━━━━━━━━━...
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あけましておめでとうございます🎍 皆様良き新年をお迎えのことと思います☺️ 旧年中は多くの皆様にお越しいただき誠にありがとうございました‼️改めて感...
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2024年もあと少しですね 今年は色んなイベントなどたくさんありました☺️ そんな1年を感謝と共に振り返ろうと思います まず2024年は2月のなないろ...
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本年もたくさんの御来店ありがとうございました☺️ 本日28日をもって2024年営業が終了となりました 1年間本当にありがとうございました!! 2年目を...
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チャイルドベアローイング 肩甲帯の安定から膝や足部の安定そして腹斜筋などの活性化までに至る強度の高い体幹トレーニングになります💪 やり方は 片側の足...
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プッシュandローイングトレーニング 押すと引くの連動は テニス、ゴルフ、野球または 日常動作でこ歩行や走りなどの際には 大切な動きになります💪 特...
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2歳~6歳 足育トレーニング🦶 足部の骨は28個にも構成されていて全身の骨の4分の1を占めます また関節も55個あると言われており 床の状態に合わせ...
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股関節内旋内転・伸展トレーニング 不安定化での股関節コントロールです‼️ やり方は… バランスボールはしっかり真っ直ぐ下げる バランスディスクに乗った...
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[内外腹斜筋トレーニング] 内腹斜筋と外腹斜筋は呼吸の吐く時の肋骨の内旋や走るや歩行に重要になります また女性はクビレを作るのに大切です✨️ ポールや...
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