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もも裏が高くて足が上がらない人試してみましたか？😆

何故乗っけて振ると前よりも上げやすくなるのか？と言いますと、前回の壁触ると前屈がいくようになるのと似ていまして、人間がなにか目標物があると動きやすくなります✨️

今回ですと、足の裏に何か乗せることで、落とさないようにしようと必死に足をあげ、その事で足が上がらないと脳がロックをかけていたものが少し外れてきて上がるようになります😄

あとは腹筋が単純に使えてなかったので、腹筋が活性化されて上げやすくなったなどもあると思います🙌

最初はタオルで慣れてきたら、コーンや難易度上げてやってみてください🤣

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