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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です ダイエットするとき 運動は筋トレと有酸素ダイエットするのにどっちがいいの？？ダイエットしたいと思っている方は悩んだことはあると思います🙌 どっち？と言われたら答えは投稿にもありますが、筋トレです！ 様々な要因がありますが、やる時に大事なことはしっかり効かせているかです🤲 そして筋トレの効果をあげるのに重要なのは 栄養・睡眠です‼️ 今回は詳しく書いてませんが、しっかりそこも取り入れておこなうようにしましょう✨️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです また「しずおか子育て優待カード」協賛店です 各種割引などございます 気軽にお問い合わせください☺️ ⭐️6名限定新春キャンペーン⭐️ 残り2名‼️ 1月4日～1月31日まで 高校生以上パーソナル限定 1.パーソナル体験無料 2.パーソナルチケット初回購入割引 60,000円→55,000円 InstagramのDMやプロフィールに公式LINEがございますので気軽にお問い合わせください😊 -—————————