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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です お客様で腰痛持ちの方に特に多いのが 太もも前🟰大腿直筋の筋肉が硬い方が多いです💦 太ももの前はハムストリングスの3倍の張力を持っている、膝を伸ばすのに大変強い筋肉ですので固くなると膝を曲げるのに制限がでてきます！なのでしっかり日々のストレッチをおこなうようにしとてストレッチだけでなくその後運動を効果的におこなうと更にいいですよー☺️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なし🌈 子供は2歳からからお年寄りまで 親子でも通えるパーソナルトレーニングジムです また「しずおか子育て優待カード」協賛店です 各種割引などございます 気軽にお問い合わせください☺️ ⭐️6名限定新春キャンペーン⭐️ 残り2名‼️ 1月4日～1月31日まで 高校生以上パーソナル限定 1.パーソナル体験無料 2.パーソナルチケット初回購入割引 60,000円→55,000円 InstagramのDMやプロフィールに公式LINEがございますので気軽にお問い合わせください😊 -—————————