2023.11.17
@tanimura_gym 👈他の投稿はこちらこんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です😊 今回のテーマは『過呼吸のチェック方...
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こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です😊
今回のテーマは『過呼吸のチェック方法です!』😊
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前回呼吸がもたらす身体への効果や少し過呼吸になるとどんな事が起こるのかお話しました
過呼吸になると
『集中力の低下』『不安感』『慢性的な不調痛み』
『パフォーマンス低下』などがあげられます
特に動画であります
コントロールポーズというポーズ呼吸法にて過呼吸かどうかチェックできますので気になる方はやってみてください🤲
次回は最後は呼吸を改善するためのトレーニング方法を解説していきますのでまた是非ご覧下さい😊
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投稿についてのご質問からお身体のことや栄養でのお悩みまで気軽にご連絡ください😊
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投稿に詳細がございますので是非ご覧ください
ご不明な点やご質問などございましたら気軽にご連絡ください🤲
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