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@tanimura_gym 👈他の投稿はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です😊 今回のテーマは『呼吸です！』 3回に分けて解説をしていこうと思います😊 . . . . . 皆さんは1分間に何回呼吸していますか？ 一般的には10～15回です‼️ ちょっと意識的にやってみてください✋ ちょっと苦しいやなんか違和感がある方が多いと思います 呼吸は過去の投稿でもありましたが日常無意識におこなう原始運動になります☺️ そして無意識な故に知らない間に、胸で呼吸をしたり口から呼吸を繰り返すなどし、身体に様々な影響を及ぼしている可能性があります 今回はまずは呼吸の基本から 次回はチェック方法 そして最後は呼吸といえば横隔膜これらについてお話していこうと思いますので健康には絶対欠かせないものですので是非チェックしてみてください✨️ ／ 投稿についてのご質問からお身体のことや栄養でのお悩みまで気軽にご連絡ください😊 ＼ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— ⛄️11月・12月はキャンペーン⛄️ ✅パーソナル初回体験の半額 ✅親子・ペアの初回利用半額 ✅チケット既存のお客様含め全員5%off ✅キッズパーソナル特別メニュー価格 ✅12月限定クリスマスくじとお子様はお菓子 ⭐️キャンペーンは11月1日～12月27日まで 投稿に詳細がございますので是非ご覧ください ご不明な点やご質問などございましたら気軽にご連絡ください🤲 過去の投稿はこちらから⤵️ @tanimura_gym —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください ——————— 📣その他イベントのご依頼も受付可能です ⭐️子供の走り方教室や親子運動 ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達や健康の相談会 ⭐️クラブ活動のトレーニング支援 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張パーソナルトレーニング ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————