@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちらこんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️...『そおーっと壁タッチ バラ... | TANIMURA_GYM

@tanimura_gym 👈他のリール動画はこちら こんにちはTANIMURA_GYMの代表トレーナーの谷村です✨️ . . . 『そおーっと壁タッチ バランストレーニング』です✨️ . . . . 1番のポイントはそぉ〜っと触ることです🙌 これを専門用語で『ライトタッチ』といいます‼️ なぜ『ライトタッチ』が姿勢制御に良いのかというと研究結果にてライトタッチトレーニングは姿勢の動揺範囲の減少に効果がある事が分かっています✨️ 特に無意識化でのコントロール効果があります スポーツなどふらついてしまう子供～大人までお悩みの方は『ライトタッチ』を取り入れてバランストレーニングやってみてください😊 また特に★と★★は、三半規管・小脳といった運動制御に必要なトレーニングにもなります🙌 . . . . . ～トレーニングの注意点～ ①とにかくゆっくりそして軽く壁を触ること‼️ ②最初は鏡があれば見てもいいです ③距離も変えてやってみてください . . . . ／ こんなエクササイズ動画があったらいい‼️ また今回のだけでなく他のリール動画で、よく分からないので詳しく知りたい‼️ などなどありましたら気軽にご質問ください😆 ＼ —————————— タニムラジムからのお知らせ⤵️ —————————— 🌈タニムラジムは入会金なしの 子供は2歳からからお年寄りまで 親子・お子様連れでも通えるパーソナルトレーニングジムです ※年齢が1歳でも気軽にお問い合わせください 🌸しずおか子育て優待カード協賛店🌸 ・カードのご提示で初回体験無料‼️ ・パーソナルトレーニング料金5%オフ‼️ ・親子、ペアは初回利用半額‼️ ——————— 📣出張子供運動あそび教室のご依頼受付中‼️ ⭐️親子遊びでふれあい ⭐️走り方教室 ⭐️縄跳び教室 ⭐️小学生の体幹トレーニング ⭐️小学生上がる前の基礎運動 静岡市内様々な地域で開催可能です🙌 📣その他イベントのご依頼も受付可能です ⭐️イベント会場のキッズコーナー ⭐️発育発達相談会 ⭐️発達あそび工作 ⭐️出張ストレッチ・マッサージ ⭐️認知症予防や腰痛予防の運動セミナー 自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など 気軽にお問い合わせください ご依頼はこちら⬇️ @tanimura_gymまで ——————————