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お客様トレーニング動画 ハムストリングストレーニング 太ももの裏側にある3つの大きな筋肉！！ 簡単ですがこんな方は鍛えた方がいいかも！ ✔ 膝が過伸展してしまう（膝がピンと伸びる） ✔ 骨盤前傾が強い ✔ 膝が内、つま先が外向く人（逆も） これらはハムストリングスの内外とあり、また坐骨から膝裏まで長い筋肉なのでバランスが悪かったり弱化することで、すべてではありませんが起こる可能性があります。 地味なトレーニングで避けがちですが床でもできますのでチャレンジしてみてください✨️ 【TANIMURA_GYM】 静岡市駿河区敷地にあるパーソナルトレーニングジム 2歳からシニアまで、“未来につながる身体づくり”をサポートしています！ 体験・ご質問はDMからお気軽にどうぞ✉️