お客様トレーニング動画 「押す」動き（PUSH EXERCISE）は、ただ体幹や胸の筋肉を鍛えるだけの動作ではありません 🔹 呼吸の安定 押す動きに... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 「押す」動き（PUSH EXERCISE）は、ただ体幹や胸の筋肉を鍛えるだけの動作ではありません 🔹 呼吸の安定 押す動きによって肋骨や体幹の動きが整い、深い呼吸をしやすくなります。 🔹 発育・発達とのつながり 赤ちゃんの動作のハイハイなどで「押す」経験を繰り返すことで、腹筋を使い脊柱起立筋と拮抗できる力をつけ姿勢やバランスの基礎が育まれます。 🔹 姿勢のコントロール 肩・背中・体幹が協調して働くことで、猫背や反り腰の改善にもつながります。 つまり、PUSH EXERCISEは 「呼吸・発育・姿勢」 をつなぐ、土台となるエクササイズです 特に現在社会では背面の過使用してる方が多く見られます 姿勢改善したい方はまずはPUSH！！ 背中と拮抗できる力をつける！ 背面の過使用を防ぐ！ 子どもから大人、シニア世代まで、幅広く役立つ動きです✨️ ----------------------------- 【TANIMURA_GYM】 静岡市駿河区敷地にあるパーソナルトレーニングジム 2歳からシニアまで、“未来につながる身体づくり”をサポートしています！ 体験・ご質問はDMからお気軽にどうぞ✉️ -----------------------------