お客様トレーニング動画 🦶【足首から整える】 “アンクルサークル”は、足関節の可動性とバランス力の向上か見込めます バランス力という点では 姿勢戦略... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 🦶【足首から整える】 “アンクルサークル”は、足関節の可動性とバランス力の向上か見込めます バランス力という点では 姿勢戦略の1つ目として、足首での姿勢制御は日常パーフォーマンスからとても大切になります😊 動画では台車ですが フローリングでしたらタオルで滑らせたりなど代用してみてください！ 運動前のウォーミングアップ また立ちっぱなし座りっぱなしの方は是非やってみてください💪 —————————— 【TANIMURA_GYM】 静岡市駿河区にありますパーソナルトレーニングジム 2歳からからシニアまで未来への身体づくり 体験などお問い合わせはDMからでも可能です✉️