お客様トレーニング動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ 足の裏に物を置き落とさないようにして足を振ることで 足を高くあげようと勝手に維持をし足を上げる... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ 足の裏に物を置き落とさないようにして足を振ることで 足を高くあげようと勝手に維持をし足を上げる感覚入力がはいります🙌 その後ストレッチなどしてみると少しやりやすくなりますので太腿の裏（ハムストリングス）が硬い方はやってみてください😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ @tanimura_gym 静岡市駿河区敷地にありますパーソナルジム トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .