こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️今回の栄養テーマは「朝起きれないヒト！副腎疲労と睡眠の関係」について🙌朝起き... | TANIMURA_GYM

こんにちはTANIMURA_GYMのトレーナーの谷村です✨️

今回の栄養テーマは「朝起きれないヒト！副腎疲労と睡眠の関係」について🙌

朝起きるの辛いのは、ホルモンの関係が強いです！栄養では低血糖の改善が不可欠です
過去の入眠と中途覚醒と合わせて、是非投稿をご覧いただき、睡眠の質を高めましょう☺️

過去の投稿はこちら
@tanimura_gym

朝起きれない！どんな栄養が必要？サプリメントはどんなの飲めばいい？
更に詳しく知りたーいって方は
プロフィールのリンクに「note」がありますので是非ご覧ください😊

お知らせも見てね⤵️
-----------------------------

⭐️8月の運動あそび教室開催
主催 : @kids_support_ituno
平岡まりなキッズトレーナー🌼

🌈親子運動教室
8月20日(日)
時間:10:00～11:00
年齢:1歳～3歳
定員:6組 (⭐️残り1組)
料金:1200円

🌈わくわくクラス
8月26日(土)
時間:13:30~14:30
年齢:年少～年長
定員:5人 (残り3人)
料金:1200円

🌈キッズクラス
8月26日(土)
時間:15:15～16:15
年齢:小学生1年～3年生
定員:4人
料金:1200円

場所は全日程「聖一色公民館」です
ご予約方法やクラス詳細お問い合わせは
こちらからどうぞ⤵️😆
@kids_support_itumoまで

-----------------------------

📣出張運動あそび教室受付中‼️
内容は様々対応可能です😊

⭐️親子遊びでふれあい
⭐️走り方教室
⭐️お母さんのリフレッシュ時間
⭐️小学校上がる前の運動動作経験
⭐️怪我予防のトレーニング

子どもさんから御家族まで運動から地域貢献できればと思っております😊

運動教室は1歳から小学3年生まで
静岡市内様々な地域で開催可能です‼️

📣その他イベントのご依頼も受付可能です
⭐️イベント会場のキッズコーナー
⭐️発育発達相談会
⭐️発達あそび工作

自治会・町内会・子供会・企業・スポーツジム交流館・保育園・子供園・学校など
気軽にお問い合わせください🤲

@tanimura_gym または

@kids_support_itumo まで

-----------------------------

⋆͛📣初回体験無料実施中‼️

⭐️しずおかネットに掲載のクーポンにて
初回体験無料です！7月31日まで

⭐️子育て応援‼️
@tanimura_gym は
🌸しずおか子育て優待カード協賛店です🌸
・カードのご提示で初回体験無料‼️
・パーソナルトレーニング料金5%オフです

メニューなどは
@tanimura_gym のプロフィールのリンクにHPございますのでご覧下さい

🌈入会金なし！
子供は2歳からお年寄りまで
親子・お子様連れでも通える
パーソナルトレーニングジムです🙌

-----------------------------

#副腎 #副腎疲労 #副腎疲労改善 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠障害 #睡眠の質 #起きれない #朝弱い #朝弱いタイプ #コルチゾール #アドレナリン #サーカディアンリズム #栄養学 #静岡市パーソナルトレーニング #静岡市パーソナルトレーニングジム #静岡市パーソナルジム #パーソナルトレーニング静岡市 #静岡市 #駿河区 #出張運動教室 #出張レッスン #葵区 #清水区 #焼津