キッズパーソナル風景..担当トレーナー／平岡真里奈キッズトレーナー【なないろ運動教室】静岡市で1歳から6歳の運動教室を開催🌈詳細はこちらから▷ @... | TANIMURA_GYM

キッズパーソナル風景 . . 担当トレーナー／平岡真里奈キッズトレーナー 【なないろ運動教室】 静岡市で1歳から6歳の運動教室を開催🌈 詳細はこちらから▷ @nanairo_undou_asobi . . . 『ヒップブリッジ』 このヒップブリッジはお子様の姿勢制御に大切な体幹機能向上に重要なトレーニングとなっています なぜなら単純ではありますが人間は立つように進化したしましたので、身体を起こす・反る=伸展機能は最も基本的に重要になってきます✨️ まずはお子様の体幹機能をチェックしてみましょう！ お尻を60秒くらい上げていられるか？ 持久力があるかチェックしてしましょう💪 手を床につけないでおこなってみてください！！ もしキープができなかったり、脚の震えなどが大きい場合は動画のようにまずはゆっくりとあげる練習からやってみてください✋ 伸展での体幹機能が弱く、姿勢が崩れたり姿勢緊張が強いお子様は、『素早く上げたり・過度力を入れてにそったり・耐えきれず勢いよくお尻を下ろしてしまう』ことがあると思います 体幹機能の向上は姿勢制御に繋がります そしてその姿勢で大切なことは 楽に止まっていられるか？楽にコントロールできるか？ になります🙌 お家でもできるのでやってみてください😊 . . . @tanimura_gym トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .