お客様トレーニング動画..腸腰筋のストレッチと収縮になります言わずとも知れたSNSでたくさん出てくる腸腰筋は姿勢制御に大切な筋肉です💪やり方は膝を抱... | TANIMURA_GYM

お客様トレーニング動画 . . 腸腰筋のストレッチと収縮になります 言わずとも知れたSNSでたくさん出てくる腸腰筋は姿勢制御に大切な筋肉です💪 やり方は 膝を抱えてつま先が着くまで足を下ろします 引き上げる時は少し膝が外に向くようにして引き上げてください😊 . . . @tanimura_gym トレーニングの体験やお問い合わせはDMやプロフィールリンクにあります公式LINEからどうぞ🌿 . . .